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2016年12月1日木曜日

最幸の人生の贈り方 2016年11月 メルマガ発行記事

朝日 一惠です。

メルマガ読者様のおかげで、11月も
毎日発行することができました。
心より感謝いたします。
どうもありがとうございます。
 

11月9日のメルマガ記事より抜粋



やり抜く力(3) 上達しないのは練習のしかたが違うから
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やり抜く力――人生のあらゆる成功を決める「究極の能力」を身につける
アンジェラ・ダックワース
2016年出版


Grit: The Power of Passion and Perseverance
Angela Duckworth
2016


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私は何十人もの「やり抜く力」の鉄人たちに
インタビューを行ったが、その結果、誰もが
「カイゼン」を行っていることがわかった。
ひとり残らず、全員だ。
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「あなたが上達しないのは、
意図的な練習をしていなからです。」


エキスパートの練習法


1.ある一点に的を絞って、ストレッチ目標〔高めの目標〕を設定する。
このときエキスパートたちは、
すでに得意なところをさらに伸ばすのではなく、
具体的な弱点の克服に努める。
あえて自分がまだ達成していない困難な目標を選ぶのだ。


2.しっかりと集中して、努力を惜しまずに、ストレッチ目標の達成を目指す。
面白いことに、多くのエキスパートは
ひとの見ていないところで努力する。


3.改善すべき点がわかったあとは、うまくできるまで何度でも繰り返し練習する。
ストレッチ目標を完全にクリアできるまで──
以前はできなかったことが、
すんなりと完璧にできるようになるまで。
できないと思っていたことが、
考えなくてもできるようになるまで。
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「意図的な練習」を最大限に活用するために


「意図的な練習」をすることを学ぶ
「習慣化すること」
「意図的な練習」への向き合い方を変え、楽しむこと。
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世界No.1コーチのアンソニー・ロビンズが
常に自分自身に問いかけていたのが、
「どう改善できるか?」
という問いだったそうです。


自分は、その問いのおかげで、質の高いセミナーを
作り上げてきたということでした。


ある日、トニーは、その問いを捨てることになるのですが、
それはその問いが、人を幸せにするとは限らないということに
気がついたからです。


とはいえ、「どう改善できるか?」という問いは、
とてもよい問いだと思っています。


「ひとの見ていないところで努力する。」
というのは、自分との対話が実は重要なのではないかなと
思っています。


上司やコーチや同僚から、アドバイスやヒントをもらったとしても
自分で腹に落とし込まないと、
本当の意味で、自分が理解したということにならないし、
考えずにできるようになって始めて、
身についたということになるのだということ
なのでしょうね。


そして、これらを意図的に行っているのが、
エキスパートということになるのでしょうか。


いくら成功のための方法を知っていても、
それを自分が身につけることができるかどうかは、
実践を継続的に行うしかない、
ということを改めて学びました。


あなたは、具体的な目標を立てていますか。


20161101 ビジョナリー・カンパニー4(2) 狂信的規律  vol.1388
20161102 ビジョナリー・カンパニー4(3) 実証的創造力  vol.1389
20161103 ビジョナリー・カンパニー4(4) 建設的パラノイア  vol.1390
20161104 ビジョナリー・カンパニー4(5) 具体的で整然とした一貫レシピ  vol.1391
20161105 ビジョナリー・カンパニー4(6) 運の利益率  vol.1392
20161106 やり抜く力(1) やり抜く力とは何か?  vol.1393
20161107 やり抜く力(2) 天職の見つけ方  vol.1394
20161108 小さく小さく、大きなプロジェクトを始動しました  vol.1395
20161109 やり抜く力(3) 上達しないのは練習のしかたが違うから  vol.1396
20161110 やり抜く力(4) 希望の持ち方  vol.1397
20161111 やり抜く力(5) どんな子育てがいいか  vol.1398
20161112 やり抜く力(6) やり抜く力と幸福感  vol.1399
20161113 人生の目的は必要か  vol.1400
20161114 テレワークのいいところ・悪いところ  vol.1401
20161115 頑張らない英語勉強法  vol.1402
20161116 頑張らない英単語記憶法  vol.1403
20161117 大脱出(1)健康、お金、格差の起源  vol.1404
20161118 大脱出(2) 世界の幸福  vol.1405
20161119 20歳のお誕生日おめでとう vol.1406
20161120 大脱出(3) 有史以前から1945年まで vol.1407
20161121 こういう組織を作りたい vol.1408
20161122 大脱出(4) 現代世界の健康 vol.1409
20161123 大脱出(5) お金 vol.1410
20161124 大脱出(6) 助け vol.1411
20161125 なぜ、あなたの仕事は終わらないのか スピードは最強の武器である(1) vol.1412
20161126 なぜ、あなたの仕事は終わらないのか(2)  予習とプロトタイプ vol.1413
20161127 なぜ、あなたの仕事は終わらないのか(3) ロケットスタートと界王拳 vol.1414
20161128 なぜ、あなたの仕事は終わらないのか(4) MBAで学べることより大切なこと vol.1415
20161129 創造力ゆたかな子を育てる vol.1416
20161138 チームが機能するとはどういうことか(1) vol.1417